wil je inspiratie rechtstreeks in je mailbox? 

© 2018. Leef gretig. Doe uw goesting. Namasté. 

bloot is the way to go.

Voel je dat je rondjes draait in gedachten? Dat je hoofd niet op je lichaam staat? Kom in contact met de grond. Loop op je blote voeten wanneer het kan. Als yogateacher doe ik het ook tijdens de winter heel vaak. Dan wel binnen. Blootsvoets wandelen stimuleert de bloedsomloop, het helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren en je komt meer in contact met je eigen lichaam. Je gaat letterlijk gronden en thuiskomen bij jezelf. Het versterkt de spieren in je voeten en je triggert de zovele zenuwen die erdoor lopen. Daarom zijn ze zo gevoelig voor aanraking. Als je voeten heel erg gevoelig zijn, begin dan met korte wandelingen op een zachte ondergrond, zoals gras of een tapijt. Geniet van de sensaties, ontdek wat het met je doet. Of ga eens naar een blotevoetenpad. In de zomer vind ik het heerlijk om nooit meer sokken te dragen en zoveel mogelijk mijn voeten uit te laten. Vaak hebben ze aan het einde van augustus zo'n grijze schijn omdat ze niet meer proper geraken. Totaal in contact met mijn innerlijke én uiterlijke natuur.


Ook nu in de winter.

Ga 's ochtends eens blootvoets door het bedauwde gras wandelen. Voel je voeten op de ijskoude terrastegels. Nadien voel je je een ander mens.


Uit Omdat het kan.





omdat